人生成长,压力与挫折总不可避免。成功固然可贵,但失败也有自己的意义。对于大学生而言,挫折既是打击,更应该是成长,所以能否正确认识与对待压力和挫折,做好心理调适,对于大学阳光生活有着非常重要的意义。为了帮助同学们正确对待压力与挫折,掌握基本心理调适技巧,11月27日中午1点,在阳光校区崇礼楼210教室,全球十大正规网赌网址国家高级心理咨询师胡子英老师,以“用健康心理成就大学阳光生活”为主题,给2023级新生带来本学期团课第六讲。
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胡子英表示,初入大学,同学之间的人际关系处于一个全新的建立期,从陌生到熟悉,有一个相互了解、互动的过程,团辅是一个很好的方式,通过在相互合作相互支持相互鼓励下,完成一个共同的目标,能促进个人融入集体,改善人际关系,深化友谊。希望每一个同学能认真对待、积极参与即将开展的团辅活动。
结合到近期开展的各类奖助学金评定等具体事宜,胡子英表示,在大学里要面对学习、就业、情感、人际交往等诸多问题,压力与挫折随之而来,面对压力与挫折,在心理、生理和行为上都会产生很多反应。她通过简单的测试告诉大家什么是压力,并以弹簧原理告诉大家,压力并不是一无是处,适当的压力能够增强心理弹性,促进发展。但当压力过大时,治疗心理压力最好的方法就是建立成就感。她以几个具体的事例告诉大家,当面对压力与挫折时,只有保持乐观向上的心态,才会培养出坚韧的人格。
“人生道路从不会平坦,总会有荆棘有曲折,只有一次次跌倒又一次次顽强站起来的人,在总结经验教训的基础上,再出发,才能创造人生辉煌。”胡子英最后与同学们共勉。